青汁健康レシピ

シャキシャキ食感の若葉和え

材料(2人分)

豆腐 50g
(A)
白味噌
みりん
練りごま
大麦若葉粉末100%

大さじ1 1/2
小さじ1
小さじ1
3g
菜の花 100g
長芋 100g
炒りごま 適量
ゆず 適量

作り方

  1. 豆腐を水切りして、裏ごしする。
  2. ①に(A)を入れて、よく混ぜ合わせる。
  3. 菜の花は固めに塩茹でして、長芋は太めの短冊切りにする。
  4. ③を②に合えて、炒りごまを散らし、お好みでゆずを飾る。

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